太もものやせるｴｸｻｻｲｽﾞは､普段のちｰとばかしした心がけで取り入れることができまんねん。
生活習慣の中にそれらの運動を取り入れることで､両腿の筋肉を使って脂肪を燃焼させまんねん。
毎日の生活の中に何気なく取り入れることができるものが太ももがやせるｴｸｻｻｲｽﾞには理想的や。
それを実行するために､電車やﾊﾞｽやらなんやらの乗り物を利用しとったﾄｺを､自転車を使ったり歩いたりするよう心がけるだけで､もっと足の筋肉を使うことができまんねん。
計画的に効率よく ノーローン
徒歩の場合､歩く幅を拡げる､つまり大またで歩くようにすると効果的や。
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