このﾋﾞﾀﾐﾝＢ２は体内の脂質の代謝をよくする働きをするため､これが不足するとそのせいで肌荒れが起きたり疲れ､だるさの原因になりよったりするのや。
ほんでふたつめの肌荒れ対策にええ栄養素は､ﾋﾞﾀﾐﾝＣや。
ﾋﾞﾀﾐﾝＣが充分に足りていれば､肌の張りが保たれ､しみやｼﾜができにくくなるやらなんやらの肌への効果はもちろんのこと､血中ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が上がらなくなり､ｽﾄﾚｽも緩和されるのや。
これは柑橘系を中心に果物に含まれまんねん。
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肌荒れによい栄養素その③はﾋﾞﾀﾐﾝＥや。
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肌荒れによい栄養素